坐月子完全可以洗头洗澡。保持个人卫生不仅不会落下“月子病”，反而能预防感染、让身体更舒服。
为什么会有“不能洗”的说法 过去医疗条件差，产妇在生产后容易感染生病，加上出汗多，人们误以为是“受风”导致的。因此流传下不能洗澡、不能洗头的老规矩。现在的医学证明，这其实是陈规陋习，产褥期更需要清洁。
洗澡洗头的好处 产后身体虚弱，加上大量出汗和恶露排出，如果不及时清洗，皮肤上的细菌很容易侵入机体，引发乳腺炎、会阴部炎症等问题。勤洗澡、勤洗头能促进血液循环，保持身体清爽，还能让心情变好，有助于产后恢复。
顺产妈妈怎么洗 顺产24小时后，如果体力允许就可以洗澡。建议洗淋浴，千万不要洗盆浴，以免脏水进入阴道引起逆行感染。洗完澡后要及时擦干身体，穿上舒适的衣物，避免站在风口吹冷风。
剖腹产妈妈怎么洗 剖腹产有伤口，需要等伤口完全愈合后再淋浴，通常在术后1周左右。洗澡前可以用防水贴保护好伤口，洗完立刻擦干。如果伤口还有渗液或没长好，可以先用温毛巾擦拭身体，但一定要避开腹部刀口区域。
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洗头与日常护理 洗头的时间没有严格限制，觉得累了可以等体力恢复些再洗。洗头后一定要立刻用吹风机把头发吹干，不要湿着头发睡觉。同时，每天也要刷牙，用软毛牙刷和温水，保持口腔卫生。
洗澡时的注意事项 洗澡时室温最好保持在24℃左右，水温不要太烫。洗澡时间控制在5到10分钟，不要洗太久，以免体力不支或头晕。洗澡前最好吃点东西垫垫肚子，洗完如果饿了可以再补充点水分。
总之，坐月子期间该洗就洗，只要注意保暖、控制时间和水温，就不会对身体造成伤害。科学坐月子，让自己舒服才是最重要的。返回搜狐，查看更多